ZDRAVI PARTNERSKI ODNOSI / edukativno
Sjećam se svog putovanja prema zreloj i kvalitetnoj intimnoj vezi. Tijekom studentskih godina i kao mlada poduzetnica, bila sam potpuno iscrpljena jer sam više od polovice produktivnog vremena trošila na analiziranje i razmišljanje o prošlim ili trenutnim vezama. Bila sam potpuno zaglavljena u vlastitim petljama. I posao je patio jer je moj intimni život bio toliko nesređen.
Za mene je sfera intimnosti bila obavijena maglom. Labirint bez putokaza. Osjećala sam se izloženo, nezaštićeno i ranjivo. Granice koje sam postavljala prema drugima bile su nejasne a komunikacija neautentična i vrlo često neiskrena.
Bojala sam se posljedica koje bih mogla pretrpjeti ako iskreno izrazim ono što osjećam. Osjećaj krivnje ponekad je bio tako jak da sam se partneru ispričavala i za najmanji znak neslaganja.
Trebalo je vremena, terapije i samoedukacije da shvatim da moj specifičan problem proizlazi iz načina na koji sam odgojena, da je sa mnom sve u redu i da se mogu odučiti od neželjenih obrazaca razmišljanja i ponašanja.
Ako svjesno radimo na tome da prekinemo nezdrave emocionalne obrasce i privučemo zdrave intimne odnose, moramo naučiti na čemu se oni temelje i kako funkcioniraju te što mi trebamo učiniti kako bismo se uklopili u taj model.
Coaching Pronađi se, promijeni odnose nudi praktične alate i strategije kako bismo istražili i redefinirali sljedeća životna područja:
VAŠI UZORI
Kad smo išli u školu nismo imali udžbenike iz odnosa. Većina ljudi imitira model kojem su bili izloženi u djetinjstvu, slijedimo primjere roditelja ili aktualne norme ponašanja. Proanalizirat ćemo čije ste primjere svjesno ili nesvjesno kopirali kad ste birali partnere i gradili svoje odnose te koje su pozitivne, a koje negativne posljedice tih modela. Razmotrit ćemo nove mogućnosti kreiranja odnosa gdje će fokus primarno biti na vama, onome što vi želite i kako se želite osjećati u odnosu. Možda pronađemo i neke nove uzore: stvarne, izmišljene ili filmske.
VAŠ EMOCIONALNI MODEL
Koji ste tip?
■ Volite li dodir, nježne riječi ili duge poglede?
■ Što se mora dogoditi da biste se osjećali voljeno?
■ Na koji način? Koliko često?
■ Volite li dominirati i kontrolirati; biti voljeni; davati ljubav i štititi; iskupljivati se i opraštati?
Znate li što volite i trebate i možete li to jasno izraziti?
Katkad krivimo partnera za puno toga što u odnosu nije dobro, no sami teško odgovaramo na najjednostavnija pitanja. Nakon što istražimo vaš emocionalni model puno će vam toga biti jasnije.
PARTNEROVE POTREBE
Kako biste razumjeli drugu osobu, posebnu pozornost morate obratiti na ono što ta osoba želi, koje su njegove/njezine vrijednosti, čega se boji, u što vjeruje. To su filteri kroz koje doživljava život.
Naučit ćete kako odrediti svoje i tuđe potrebe. Kad shvatite koje su, razumjet ćete i tuđe izbore i emocionalne obrasce. Bit će vam lakše komunicirati s tom osobom i pokrenuti se u željenom pravcu. Test šest osnovnih potreba (6 Human Needs Test) dat će vam precizan uvid u područja života koja u vama i vašem partneru najvažniji. Shvatit ćete gdje ste kompatibilni, a u kojim područjima trebate uložiti dodatni trud.
PRONAĐITE SVOJ IZGUBLJENI ŽENSKI/MUŠKI DIO
■ U kojoj ste mjeri spremni na izlazak iz zone komfora i sigurnosti kako biste si dopustili intiman i strastven odnos?
■ Postoje li situacije o kojima maštate i koje vas uzbuđuju, ali se osjećate sputano i nesigurno?
Uspješni ste u poslu i prilično ste zadovoljni svojim životom no shvatili ste da nešto ipak nedostaje. Potpuno ste zanemarili intimni dio sebe. Dio koji je možda nekad postojao, no sad je izgubljen. A možda mu nikad ni niste dali priliku da se izrazi. Da bismo postigli uravnotežene odnose katkad moramo biti snažni, a katkad ranjivi. U našoj se kulturi ranjivost smatra slabošću, no upravo su iskrenost, otvorenost i povezanost s našim najdubljim emocijama izvor snage i autentičnosti i nužni su za uspostavljanje dubokih i intimnih odnosa.
